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Un neurone en moins chaque seconde ?

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Si l'on sait que les neurones sont liés à l'intelligence, que sont-ils vraiment ? 

Un neurone est une cellule du système nerveux située dans le cerveau. Ils sont au nombre de 100 milliards, et forment un réseau très complexe qui transmet des informations et permet la communication. Ils n'ont pas tous la même forme, et chacun voit sa morphologie changer lors du vieillissement. 

Les neurones sont reliés entre eux ou entre d'autres cellules par des régions appelées synapses. Ainsi, ils jouent un rôle de communication et passent un message nerveux, à la fois dans le cerveau, mais aussi entre le cerveau et les organes. Le message électrique délivré par les neurones devient chimique pour passer la synapse.

Concernant la mémoire, elle s'améliore au fur et à mesure que des connexions se font entre les neurones. 

Il y a peu, un nouveau type de neurones a été découvert, il s'agirait de neurones dits inhibiteurs, alors que les neurones évoqués précemment sont de type excitateurs. Ils se situent dans le cortex cérébral et les effets ne sont pas les mêmes que les autres neurones. Leur forme est semblable à un bourgeon et ils sont surnommés "églantiers". Les scientifiques ne savent pas si ces derniers sont propres à l'Homme, en tous cas les inhibiteurs ne sont pas présents chez les animaux étudiés en laboratoire. 

 

Explications en quelques chiffres sur la perte quotidienne de neurones

Si l'on estime que les neurones pourraient vivre jusqu'à 2 fois plus longtemps que les humains, nous en perdons près de 10 000 chaque jour, et ce à partir de 25 ans. 

Cela est confirmé par la perte de poids et de volume du cerveau à partir de cet âge, et c'est d'ailleurs accentué vers 40 ans, et encore plus vers 65 ans. Concernant les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, la perte de neurones est encore plus prononcée. 

 

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Que peut-on faire pour booster ses neurones ? 

Et oui, comme chaque partie du corps, les neurones peuvent être entrainés, et voici ce que vous pouvez faire pour les stimuler : 

  • Utiliser sa mémoire dès que possible, c'est une excellente gymnastique pour le cerveau
  • Cela peut se faire par des jeux tels que le Sudoku, Time's up ou encore les mots croisés ou fléchés
  • Se faire des challenges du type "se souvenir de telle information d'ici ce soir", retenir des éléments au quotidien
  • Être attentif(ve) à son environnement, c'est-à-dire s'intéresser aux prénoms, aux informations et tenter d'en retenir un maximum
  • La communication et les relations sociales boostent les neurones, à conditions d'écouter les autres évidemment !
  • Les odeurs : reconnaître et mémoriser ce que l'on sent permet de faire fonctionner la mémoire
  • Comme pour le reste du corps, la marche à pied est excellent pour stimuler le cerveau et son oxygénation

La régénération des neurones s'appelle la "plasticité neuronale" ou "neuroplasticité", et elle est favorisée par les éléments évoqués ci-dessus.

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D'autres infos sur le cerveau : 

  1. Le cerveau est un véritable chef d'orchestre et contrôle mouvements, émotions, mémoire et réflexion
  2. Les dernières informations que l'on apprend avant d'aller se coucher sont mieux enregistrées grâce au sommeil, et plus la nuit est longue, mieux la leçon sera retenue ! 
  3. Le cerveau ne ressent pas la douleur, cela est dû au fait qu'il n'a pas de nocicepteur (récepteur de la douleur), elle lui parvient par les nerfs périphériques et la moelle épinière
  4. Chaque hémisphère du cerveau contrôle un côté de notre corps, la jambe gauche fera travailler l'hémisphère droit
  5. La matière grise est nommée cortex et se trouve sur une fine couche vers l'extérieur, c'est là que sont prises les décisions et où se trouvent les neurones
  6. Il existe différents types de mémoire, par exemple épisodique qui se souvient de moments vécus, ou encore la mémoire sémantique, qui se concentre sur les connaissances générales
  7. La zone du cerveau concernée par la mémoire est l'hippocampe (cette même zone est rétrécie chez une personne atteinte d'Alzheimer)

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